Waxaan rajeyneynaa in wax walba adiga iyo qoyskaaguba ay wanaagsan yihiin.

Waxaan rajeyneynaa in wax walba adiga iyo qoyskaaguba ay wanaagsan yihiin.Anagoo ah la-hawlgalayaashayada muhiimka ah, waxaan daryeeleynaa caafimaadkaaga.Halkan waxaan rabnaa inaan kula wadaagno qaar ka mid ah talooyinka waxtarka leh si aad naftaada iyo kuwa aad jeceshahayba u ilaaliso caafimaadkaaga.

Naftaada ilaali

1. Si joogto ah gacmahaaga ugu dhaq biyo iyo saabuun ugu yaraan 20 ilbiriqsi gaar ahaan ka dib markaad joogto meel fagaare ah.

2. Iska ilaali inaad ku taabato indhahaaga, sankaaga, iyo afkaaga gacmo aan la dhaqin.

3. Ka fogow meelaha dadku ku badan yahay, iskana ilaali xidhiidhka dhow ee dadka xanuunsan.

Ilaali dadka kale

1. Ku dabool qufaca iyo hindhisada maro ama isticmaal gudaha xusulkaaga.

2. Xiro maaskaro haddii aad xanuun dareento, gaar ahaan marka aad dad kale la joogto.

3. Nadiifi oo jeermiska ka dil sagxadaha inta badan la isticmaalo maalin kasta.

4. La soco.

Kadib, sida uu qabo Ururka Caafimaadka Adduunka, waa ammaan in laga helo warqad ama xirmo Shiinaha.Waxaan sidoo kale qaadeynaa dhowr tillaabo si aan u hubinno in shaqaalaheenna ay badbaadsan yihiin badeecadayaduna ay badbaado yihiin.

1.Hay’adaha amniga ayaa si buuxda u shaqeeya.Waxaan qaadnaa heerkulka shaqaalaha maalin kasta.

2. Waxaan danaynaa badbaadada iyo wanaagga shaqaalaheena.Shaqaalaha dareema jirro waxaa lagula talinayaa inay guriga joogaan ilaa ay ka xoroobayaan jirro.

3. Maaskaro wajiga lagu ilaaliyo ayaa lagu bixiyaa goobta shaqada 3 jeer usbuucii.Shaqaale kasta waxaa looga baahan yahay inuu xidho maaskaro wejiga.

4. Waxaan si joogto ah u nadiifinnaa dhammaan meelaha inta badan la taabto ee goobta shaqada.

5. Waxaan kula talinaynaa shaqaalaha inay buuxiyaan xog-ururinta caafimaadka maalinlaha ah taas oo wax ka weydiinaysa caafimaadkooda iyo niyadooda.

6. Shaqaaluhu waxay si siman ula dhaqmaan shirkaddayada, mana jiraan wax fikrado ah oo ka jira goobta shaqada.

Ganacsigeena, waxaan ku soo noqonay sidii caadiga ahayd.Ma jirto rajo dhalmo daahsan.

Ugu dambeyntii, aad baad ugu mahadsan tahay kalsoonidaada joogtada ah.Arrintaan si wadajir ah ayaan uga gudbi doonnaa.Fadlan ahaado mid badbaado leh oo caafimaad qaba, iyo sida ugu wanaagsan oo dhan!